Dalam kehidupan yang semakin kompleks, banyak orang merasa seperti ponsel pintar yang lambat dan penuh aplikasi tak berguna: ruwet, seret, dan membuat sumpek. Konsep "mereset hidup" ala Syekh Muhammad al-Ghazali menawarkan solusi, bukan hanya untuk lansia yang ingin bahagia di usia tua, tapi untuk siapa saja yang merasa hampa atau gelisah. Ini adalah proses memulai lembaran baru, di mana usia muda masih memberi ruang luas untuk bereksplorasi tanpa terjebak overthinking berlebih.
Langkah pertama adalah berhenti sejenak dari rutinitas harian yang melelahkan. Bukan sekadar rebahan malas, tapi menciptakan jeda untuk refleksi mendalam. Bayangkan Anda mundur dari hiruk-pikuk, luangkan waktu untuk bertanya pada diri sendiri: "Apa yang sebenarnya saya inginkan? Mengapa hidup saya terasa tidak selaras?" Ini adalah momen krusial untuk mendeteksi mana yang pas dan mana yang perlu dibuang.
Selanjutnya, lakukan evaluasi diri secara praktis dan jujur. Ambil catatan atau gadget, tulis daftar apa yang ingin dipertahankan, dilepaskan, atau ditambahkan—mulai dari aktivitas harian hingga hubungan sosial. Jangan ada pencitraan; ini untuk diri sendiri. Akui kelemahan, seperti kebiasaan buruk yang sudah melekat, tanpa mencari alasan.
Akhirnya, lepaskan beban lama yang tidak relevan, seperti hubungan toksik atau pola pikir negatif yang menghambat produktivitas. Ini mirip decluttering dalam hidup minimalis, atau takhalli dalam tasawuf—membersihkan jiwa dari sampah batin. Dengan demikian, Anda membuka ruang untuk perubahan positif.
Referensi:
- Buku "Jaddid Hayatak" oleh Syekh Muhammad al-Ghazali https://books.google.com/books?id=tCjZDwAAQBAJ&printsec=copyright
- Kajian Dr. Fahruddin Faiz di YouTube https://www.youtube.com/playlist?list=PL9P37I05DquonX1hhZ0KVkKOI62wa3vFl
- Biografi Syekh Muhammad al-Ghazali: https://en.wikipedia.org/wiki/Mohammed_al-Ghazali
- Overthinking: Pemikiran berlebihan yang menghambat tindakan, sering dialami pemuda karena terlalu banyak pertimbangan
- DeclutteringProses membersihkan elemen tidak penting dalam hidup, mirip pembersihan minimalis.
- Takhalli: Istilah tasawuf untuk membersihkan jiwa dari beban negatif, langkah awal pembaruan diri.